Ayurveda & Wellnessmassagen
Durch achtsame Berührung findet der Körper zurück in sein inneres Gleichgewicht.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine traditionelle indische Gesundheitslehre, die seit über 5000 Jahren praktiziert wird. Der Begriff "Ayurveda" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Ayus" (Leben) und "Veda" (Wissen) zusammen. Ziel des Ayurveda ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Jeder Mensch wird im Ayurveda als einzigartig betrachtet.
Die Ansätze basieren auf den 3 Konstitutionstypen (Doshas).
Die drei Doshas des Ayurveda sind Vata (steht für Bewegung und Luft), Pitta (symbolisiert Hitze und Stoffwechsel) und Kapha (repräsentiert Stabilität und Erdung), und sie bestimmen gemeinsam die körperliche und geistige Konstitution jedes Individuums sowie sein Gesundheitsgleichgewicht.
Ayurveda-Massagen sind ein wichtiger Bestandteil, weil sie dabei unterstützen, den Körper zu entgiften, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern.
Verwendet werden warme Öle und Kräuter, die dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen, den Energiefluss zu fördern und den Körper zu entgiften. Diese Massagen wirken nicht nur entspannend, sondern tragen auch zur Balance der Doshas und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei.
Abhyanga - Ayurveda Ganzkörpermassage
Während der Massage wird der Körper mit sanften, rhythmischen Bewegungen massiert, was die Durchblutung fördern, Verspannungen lösen und den Energiefluss im Körper harmonisieren kann. Die Abhyanga-Massage kann nicht nur zur Entspannung, sondern auch zur Stärkung des Immunsystems und zum Entgiftungsprozess beitragen.
Nabhi Marma - Bauchmassage
„Nabhi“ bedeutet „Nabel“ und „Marma“ bezieht sich auf energetische Punkte im Körper, die eine wichtige Rolle im Ayurveda spielen. Diese Massage zielt darauf ab, bei der Verdauung zu unterstützen und emotionale Spannungen zu lösen.
Sehr wohltuend bei Verdauungsstörungen oder Menstruationsproblemen.
Upanaha Sveda - Rückenmassage
Die Upanaha Sveda Rückenmassage konzentriert sich auf den Rückenbereich.
Dabei werden warme Öle auf den Rücken aufgetragen und mit sanften, aber tiefen Massagetechniken einmassiert.
Die Upanaha Sveda kann dabei helfen, Verspannungen und Schmerzen im Rücken zu lindern, die Flexibilität zu fördern und das Gleichgewicht der Doshas zu unterstützen.
Diese Massage wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern bringt auch Entspannung und geistige Klarheit.
Padabhyanga - Bein- & Fußmassage
Die Padabhyanga ist eine traditionelle ayurvedische Fußmassage, die den ganzen Körper und Geist revitalisiert. Der Begriff „Pada“ bedeutet „Fuß“ und „Abhyanga“ steht für „Ölmassage“.
Die Massage konzentriert sich auf Druckpunkte und Meridiane und kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Außerdem kann sie dabei unterstützen, den Schlaf zu verbessern und Stress zu reduzieren.
Mukabhyanga - Kopf- & Gesichtsmassage
Der Begriff „Mukha“ bedeutet „Gesicht“ und „Abhyanga“ steht für „Ölmassage“.
Die Massagegriffe können dabei helfen, die Muskulatur zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Die Bewegungen wirken beruhigend und können Stress, Spannung und Kopfschmerzen lindern.
Diese entspannende Behandlung fördert nicht nur die physische Gesundheit, sondern auch die mentale Klarheit und Gelassenheit.
Khadi Vasti - Die Kraft der Wärme
Der Begriff „Khadi“ bedeutet „Behälter“ und „Vasti“ steht für „Einfüllen“.
Dabei wird ein ringförmiger Behälter aus Teig um eine bestimmte Körperstelle platziert, um dort warmes Öl einzufüllen.
Khadi Vasti wird oft bei Rückenbeschwerden, Gelenkschmerzen oder Muskelverspannungen eingesetzt.
Das warme Öl dringt dabei tief in die Haut und das Gewebe ein und kann dort unterstützen, die Durchblutung zu fördern, den Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Nasya Anwendung
Der Begriff „Nasya“ bedeutet „Nase“. Bei dieser Anwendung werden ein paar Tropfen Öl mit speziellen Kräutern der Nase zugefügt. Anschließend wird eine angenehme und wohltuende Kopf- Gesichtsmassage durchgeführt, sodass sich das Öl verteilen kann.
Die Nasya Anwendnung kann dabei unterstützen, Atemwege zu reinigen, Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Netra Tarpana - Ayurvedisches Augenbad
Netra Tarpana ist eine ayurvedische Anwendnung, die sich auf die Pflege und Stärkung der Augen konzentriert. Der Begriff „Netra“ bedeutet „Auge“ und „Tarpana“ steht für „Nahrung“.
Bei der Anwendung wird meistens ein, aus Teig gekneteter Ring, um die Augen gelegt. Diese so entstandene Augenwanne wird mit flüssigem, warmem Ghee (geklärter Butter) gefüllt.
Die Vorteile des Augenbads liegen bei der Befeuchtung, Entspannung und Verbesserung der Sehkraft.
Besonders vorteilhaft für Menschen, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen oder unter Augenbeschwerden leiden.
Da auch nach der Behandlung für eine Zeit lang eine Art Film auf dem Auge liegt, sollte man selber kein Auto fahren.
Shirodara - Stirnölguss
Der Begriff „Shiro“ bedeutet „Kopf“ und „Dhara“ steht für „fließendes Öl“.
Bei dieser Anwendung wird warmes Öl in einem gleichmäßigen Strahl auf die Stirn gegossen, meistens auf den Bereich zwischen den Augenbrauen, auch als „Dritt Auge“ bekannt.
Der Stirnölguss kann beim Stressabbau, bei der Förderung der geistigen Klarheit und bei Schlafstörungen unterstützen.
Der Shirodhara ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine spirituelle Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Pina Sveda - Kräuterstempel
Der Begriff „Pina“ bezieht sich auf „Wärme“ und „Sveda“steht für „Schwitzen“.
Die Kräuterstempelmassage ist eine traditionelle Wellnessbehandlung.
Diese Massage wird mit Stempeln, die mit speziellen Kräutern gefühlt sind, ausgeführt.
Die Massage kann dabei unterstützen, die Entspannung zu fördern, Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern und den Entgiftungsprozess anzuregen.
Marmapunktmassage
Die Marmapunktmassage ist eine ayurvedische Anwendung, die sich auf bestimmte Druckpunkte im Körper, die sogenannten Marma-Punkte, konzentriert.
Diese Punkte sind energetische Zentren, die eine Verbindung zu den Körperorganen, Muskeln und Energieströmen haben.
Die Massage hat viele Vorteile. Sie kann dabei unterstützen, Müdigkeit und Erschöpfung zu bewältigen, das Nervensystem zu stimulieren, die Sehkraft zu fördern, die Lebenskraft zu erhöhen, den Schlaf zu verbessern und Stress zu lindern.
Garshana - Seidenhandschuhmassage
Die traditionelle ayurvedische Garshana-Massage ist eine Trockenmassage mit Seidenhandschuhen und kann dabei unterstützen, die abgestorbenen Hautschüppchen zu entfernen, die Durchblutung zu fördern und den Lymphfluss zu stimulieren.
Hot Stone Massage
Diese Massage hat ihren Ursprung in verschiedenen Kulturen und kombiniert die Vorteile von Wärme und Massage.
In der Hot Stone Massage wird die Urkraft der Steine eingesetzt, die bei der Wärmebehandlung beruhigend und entspannend wirken.
Sie kann dabei unterstützen, das Immunsystem zu stärken, den Lymphfluss anzuregen, Muskelverspannungen zu lösen & Schmerzen zu lindern.
Die Hot Stone Massage wirkt auf körperlicher, seelischer, mentaler und geistiger Ebene.
Edelsteinmassage
Die Edelsteinmassage ist eine ganzheitliche Anwendung, die die heilenden Eigenschaften von Edelsteinen nutzt und diese mit Massagegriffen kombiniert.
Sie nutzt die energetischen Frequenzen der Steine, um das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern.
Lomi Lomi Nui
Die Lomi Lomi Nui Massage ist eine traditionelle hawaiianische Massage. Ursprünglich war sie Teil eines Rituals, das zur physischen, emotionalen und spirituellen Reinigung diente und Übergänge im Leben, wie z. B. von einem Lebensabschnitt in den nächsten, unterstützte.
Im Zentrum der Lomi Lomi Nui steht das Konzept von Aloha, der bedingungslosen Liebe und Harmonie, die durch den Körper fließen soll.
Die Lomi Lomi Nui Massage unterscheidet sich stark von westlichen Massageformen durch ihre fließenden, rhythmischen Bewegungen mit Händen, Unterarmen und Ellenbogen.
Diese Bewegungen symbolisieren die Wellen des Ozeans, die über den Körper gleiten und eine tiefgehende Entspannung fördern sollen.
Sie wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf emotionaler. Sie kann dabei helfen, Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper wiederherzustellen.
Tempelschlaf - Kopfmassage
Lass den Alltag los und tauche ein in einen Zustand zwischen Wachsein und Traum.
Die sanfte Kopfmassage in Kombination mit geführter Meditation/Hypnose bringt dich in eine tiefe innere Ruhe. Gedanken werden leiser, dein Körper entspannt sich vollkommen – und du darfst einfach nur sein.
Spüre, wie sich Anspannung löst, dein Geist zur Ruhe kommt und du neue Energie tankst.
Für alle, die mehr wollen als nur Entspannung
Für alle, die wirklich abschalten möchten
Gönn dir deine Auszeit.
Dein Moment im Tempelschlaf wartet auf dich.